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教你「撥筋」好處多！只需10 分鐘，能讓氣血順暢又延壽。

撥筋跟穴位按摩息息相關，穴位放鬆分兩種方式，一種是直接按壓，壓一次3~5 秒鐘，一個穴位進行3 到5 次。按壓的力道是感覺「有點酸、有點痛」即可，若感覺 ...

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