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保養不用塗塗抹抹！營養師推薦5類食物吃出好膚質

黃豆中含有的大豆異黃酮具有類雌激素的作用， 有助調節女性更年期不適，且亦具有抗氧化功能，保護皮膚遠離紫外線的傷害。建議可多攝取黃豆與其製品，亦可評估以保健食品 ...

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