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從臉部開始放鬆肌肉展開你的笑顏迎接新PB - Don1Don

糾結用力的面部表情其實象徵著我們全身肌肉都十分用力，身體反而需要花費更大的力氣擺脫緊繃的狀態，此時你的肩膀、手臂以及雙腿都會像陷在泥潭裡一樣僵硬 ...

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