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分享5個訓練動作的替代方式(中文字幕) - 健身板 - Dcard

這次的內容是訓練動作的調整，有些訓練動作不容易察覺活動度的問題，或是有比較高的風險，而這次Jeff Cavaliere整理出5+1種訓練動作的替代方式， ...

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