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膝蓋痛繞膝蓋沒用，肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科 ...

... 公園裡、電視上常見的一些紓緩痠痛動作，其實不只沒效反而更傷身，並提出4大替代正確又有效的伸展、肌力訓練動作，做對了，才是真的對身體好！

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