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超強燃脂的「波比跳」太難？就用「深蹲跳」取代！每天3分鐘+ ...

深蹲跳與波比跳一樣都是一種全身性的訓練動作，它可以刺激從上半身至下半身的肌肉群，同時，也能提升心肺功能消耗大量的卡路里及提升肌力。

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