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臉拉教學
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加強上背與肩部:Face Pull
記得首要動作是先做水平拉,使肩胛靠近的動作,接著才是手臂做出上旋、同時向後拉,帶動手朝著臉的方向拉,直到上臂與地面平行,這時候繩索大概會來到你的眼睛前方。
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