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臂力棒的正确使用方法使用握力棒的注意事项

臂力棒 的正确使用方法使用握力棒的注意事项 · 1、将两手套入臂力棒的保护绳，反手握住臂力棒。 · 2、两脚分开，双手平举，用力将臂力棒向上弯曲，然后缓慢回复。 · 3、重复 ...

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