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各部位動作與名稱(中英文版) - 傑森史班森

腿. Side squat 單邊深蹲. 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; Lunge 弓箭步. 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; Side lunge 單邊弓箭步. 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; leg ...

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