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重訓動作名稱(中英文版) 以肌肉部位來區分 - 傑森史班森

... ，其實英文動作的命名方式，是以身體的動作為主，再加上訓練器材的英文 ... 腿. 臀大肌. 股四頭. 腿後側. 深蹲=Squat. 分腿蹲. =Split Squat。 後腳抬高蹲 ...

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