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啟動瘦腿翹臀模式！-深蹲強化腿肌力！

深蹲，在健身房是大家耳熟能詳的動作之一，英文是Squat，看似鍛練腿部的訓練，其實是個很棒的全身性運動，因為如此它不只能鍛練臀腿肌肉，更能雕塑全身的 ...

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