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鍛鍊強而有力的翹臀：Hip Thrust

Hip Thrust（仰臥臀推）能直接刺激臀肌發展，提升速度、臀部力量、改善外觀，並能 ... 「腿部」菜單再進化-2. 發表評論. 發佈留言取消回覆. 發佈留言必須填寫的電子郵件 ...

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