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臀部訓練動作——Donkey kicks，中文翻譯：尥蹶子 - 每日頭條

今天要跟大家說的訓練動作是後抬腿，英文叫做Donkey kicks，聽聽，是不是感覺KI健身高端大氣多了，這個動作呢，先看圖吧：.

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