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完美臀腿線條練起來！避開腿推機訓練三個錯誤 - udn 女子漾

想要翹臀和健美的下半身，多數人都會使用腿推機來訓練，強化臀部與腿部肌群，例如股四頭肌、腿後腱肌群、臀大肌、臀中肌等。 而如何運用固定式器材訓練 ...

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