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如何練臀？臀舉-臀橋VS深蹲好處多!!（壺鈴,槓鈴,阻力環,翹臀圈

堆積在腹部的脂肪比大腿和臀部對人體的危害更大，因為很可能是內臟肥胖。 又稱向心性肥胖，指的是患者體內脂肪沉積是以心臟、腹部為中心，而開始發展 ...

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