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居家vs健身房下肢訓練篇 - BIEN – SPORT HOUSE

想擁有完美臀型的各位水水們，當然少不了臀推訓練啦，臀推是在許多健身動作 ... 可以嘗試運用扣帶式臀推機，它能讓背部更舒適的平躺於椅背上避免姿勢 ...

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