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Re: [問題] 輕重量對增肌的效果- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
為的就是孤立胸肌前三角三頭.避免腰臀腿的肌肉參與近來. 但是為啥窄握一般是說練三頭呢? 恩,例如正常"練胸"的臥推,對胸大肌前三角三頭肌的施力比重是5 ...
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