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不小心伤了臀大肌？一招轻松应对！ - 知乎

臀部外侧突然出现疼痛或刺痛，有时候小腿外侧也会有麻木感，其实这很可能是因为臀部肌肉拉伤引起的。 而我们臀部主要有臀大肌、臀中肌和臀小肌，其中最 ...

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