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臀大肌放鬆 - Lacivettanelcamino

臀部的肌肉，從表層的臀大肌、臀中肌，到深層的臀小肌、梨狀肌、股方肌等等，都是幫助我們做腳伸直、打開、旋轉這些動作的肌肉。 在排球運動中，更是輔助 ...

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