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臀圍怎麼瘦
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屁股大、手臂粗怎麼瘦?健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」
久坐辦公留下的最大後遺症就是臀圍越來越寬、屁股兩側贅肉又厚又難瘦!針對臀部的鍛鍊,你也可以依賴辦公室椅子來輔助~第一招臀部訓練,首先將雙手支撐在 ...
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