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請教臀肌訓練（附照）！！拜託各路巨臀高人前來相助！！！

先放張防驚嚇圖。我覺得自己的腿後肌肉群長得好像樣子怪怪的，不知道是臀大肌太弱？還是其他肌肉要加強？可是我硬拉跟腿推都做得比一般女生重了耶， ...

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