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臀大肌鍛鍊@ 跑出人生目標 - 隨意窩

臀部主要是由臀大肌．臀中肌．臀小肌組成的臀大肌：是要讓屁股下緣線條漂亮，讓屁股挺俏。所謂的微笑曲線就是在說這裡！！ 臀中肌：則是讓你的屁股上緣飽滿， ...

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