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臀中肌是大多數人都會忽略的肌群訓練之一 - 壹讀

臀中肌 是大多數人都會忽略的肌群訓練之一，如果你缺乏臀中肌的訓練，這會讓你有風險。 如果臀部肌肉太弱或者不穩定，就會影響到膝蓋，從而給膝蓋造成 ...

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