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有吃蔬果還不夠10招輕鬆補足膳食纖維| 膽固醇| 血糖| 大紀元

膳食纖維 分為水溶性和非水溶性，各有不同益處，從蘸醬、健康零食到早餐、午餐和晚餐，富含膳食纖維的菜單儘可能多樣化。 每天最好食用2種不同水果，3種 ...

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