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膳食纖維分兩種，差別在哪裡？3種方法滿足攝取量

膳食纖維 其實就是一種不被腸道所吸收的營養素，不被人體所吸收的營養素不但不具任何的熱量、且還是腸道好菌的食物來源、而且通過消化系統時還能提供許多對 ...

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