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膳食纖維控血糖、防便祕！2大類纖維這些食物有 - 食醫行

所謂的「膳食纖維」指的是食物中不會被人體消化、吸收的植物成分的總稱，大部分是屬於「碳水化合物」，膳食纖維可以分為「水溶性」及「非水溶性」兩類。

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