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膳食纖維 食物 PTT
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「168斷食法」怎麼吃才有效?掌握「4大不失敗關鍵」
然而, Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 ... 少油為主,避開油炸及高糖的垃圾食物,盡量選擇吃原型食物,並多吃膳食纖維豐富的食物,增加飽足感。
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