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這裡有膳食纖維詳細的分類與功效，第七大營養素名副其實！

營養學家曾在很長時間內將膳食纖維看成是幾乎完全沒有營養價值的食物成分，為什麼這麼呢？首先，膳食纖維是一類多糖的碳水化合物，而且是我們利用不了 ...

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