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膳食纖維是什麼？有哪些種類及功能？一天要吃多少？營養師 ...

不同種類的膳纖維可以養成腸內不同的菌種，例如：低聚果糖（oligofructose）、菊糖（inulin）及聚葡萄糖（polydextrose）可增加腸內的比菲德式菌（ ...

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