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「膳食纖維」好處、吃多會怎麼樣？營養師告訴你40種富含 ...

纖維 通常存於植物中，例如穀物、扁豆、蔬菜和水果，所以你不用為了攝取足夠的量而選擇去吃營養補給品。你可以選擇各式各樣的食物來攝取纖維！ 纖維每日 ...

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