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2021年更新版｜專業醫師：什麼是益生元？益生元怎麼挑選？

益生元，也常被稱為益生質和益菌生，英文為Prebiotics，和益生菌Probiotics只差了 ... 益生元本身也是水溶性膳食纖維，可以有效的增加腸道蠕動，吸收水份並軟化糞便。

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