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飲食知識：膳食纖維可救命，九成人吃得不夠- BBC News 中文

膳食纖維 能夠大大降低心臟病的風險，控制你的體重和膽固醇指標， ... 富含纖維的食物包括水果、蔬菜，其中一些使用全麥的穀類早餐、麵包和意粉，扁豆 ...

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