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膳食纖維便秘
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長庚醫訊 長庚紀念醫院
如何改善便秘? 一、足夠纖維很重要根據美國糖尿病衛教學會建議,熱量每攝取1000大卡應攝取14克膳食纖維。而膳食纖維可分為水溶性纖維及非水溶性纖維,兩者皆無法被 ...
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