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便秘怎麼辦？實用小撇步讓腸胃煥然一新！ - ĒSEN

有便意型的便秘通常是因糞便過硬難以排出，這可能是因糞便在大腸中等待過久，導致水分被過度吸收，因而難以排出。這類患者最好多攝取水溶性膳食纖維， ...

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