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膳食纖維便秘
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多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便
便秘 形成的問題,不能單從補充足夠的纖維質來看,營養師林容安指出,膳食纖維在腸道中則扮演重要的角色,尤其是在大腸中,因為纖維質具有吸水而膨脹的 ...
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