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均衡吃蔬果攝膳食纖維助排便- 晴報- 港聞- Healthy Life

想便便暢通，就要「識飲識食」。有營養師表示，膳食纖維能助大便暢通，預防便秘和痔瘡，不論是水果的水溶性纖維和蔬菜的非水溶性纖維均有助益， ...

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