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膳食纖維便秘
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營養保健-小心8種食物讓便便出不來! - 微笑埔銓連鎖藥局
豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉,脂肪含量比其他肉類高,消化時間長,而且紅肉的蛋白纖維較堅硬,在胃中較難消化,加上吃過多肉類,吃太少蔬菜,膳食纖維不足就容易導致便秘 ...
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