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膳食纖維便秘
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又便秘了嗎?膳食纖維救救我 - CBC 個人營養實戰
水溶性膳食纖維:會吸收水分膨脹形成濃稠膠體,而這些膠體物質會抓住腸道內的部分毒素與營養素;另一方面,腸道菌叢也會將此物質代謝形成一些有益身體健康 ...
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