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膳食纖維便秘
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你該了解每日攝取多少膳食纖維才不會便秘 - 運動星球
膳食纖維 是指不能由人體體消化道酶分解的植物源食物成分,纖維也具有許多對身體健康的好處,包括減少心臟病和2型糖尿病的風險,膳食纖維主要是非澱粉.
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