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膳食纖維便秘
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攝取膳食纖維可改善惱人的便秘?日營養師:未注意這3點恐 ...
然而,如果沒有注意以下3點關鍵,卻很可能越吃膳食纖維便秘越加重! ... 因此,第一件要做的事不是增加攝取膳食纖維,而是要先化解腸道的緊繃狀態。
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