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膳食纖維便秘
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膳食纖維是什麼?認識水溶、非水溶纖維,吃對才有益腸胃
其實,膳食纖維其實有許多種,最常見的分類,莫過於水溶性纖維,和非水溶性纖維,好處包括減緩消化的 ... 縮短食物殘渣通過腸道的時間,以預防便秘、降低大腸癌風險.
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