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膳食纖維便秘
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只要減肥不要便秘,排便順暢就靠膳食纖維! - iFit 愛瘦身
富含膳食纖維的食物,可以讓血糖上升速度較慢,也就是升糖指數(GI值)比較低;對於正在瘦身的人來說,攝取低GI食物,能讓飲食控制效果更好喔! 而且這些食物通常需要較多 ...
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