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攝取高纖食物仍便秘？醫師：膳食纖維分2種，「這樣吃」才有效

事實上，在民眾經常攝取的膳食纖維食物，又可分成水溶性與非水溶性兩種類型。至於這兩者間有何差異，又該如何劃分，蔡醫師進一步解釋，所謂的水溶液纖維指 ...

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