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膳食纖維便秘
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改善便秘、排解毒素必知4大類膳食纖維資優生! - 中時新聞網
水溶性膳食纖維常見出現在水果類、黏滑類型等食材上(如木耳),有助於降低血膽固醇、穩定血糖數值,並且有利增加飽足感。而非水溶性膳食纖維則常見於 ...
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