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膳食纖維便秘
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吃大量高纖仍便秘? - 康健雜誌
膳食纖維 的確是解便秘的得力助手,但若沒吃對反而會適得其反。「吃進大量纖維後,若水分攝取不足,不僅無法改善便秘,反而還容易引發便秘,」營養師們 ...
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