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哇~原來纖維好處這麼多!! - NiSORO

腸道益生菌的食物：膳食纖維為良好的益生質(益生質=益生菌的食物)，可以維持腸道菌叢健康。 · 增加飽足感：水溶性纖維吃進體內，會吸水膨脹，降低食慾。

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