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攝取足夠的膳食纖維，腸道好健康 - 台灣營養

膳食纖維 好處與功能 ... 膳食纖維有助於維護我們的消化系統健康。多攝取富含膳食纖維的食物容易產生飽足感，進而減少食物的攝取。高纖維素食物本身熱量並不 ...

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