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糖尿病患不可不知！水溶性纖維的三大好處報你知 - 今周刊

水溶性膳食纖維讓食物在消化時增加黏度，高黏度可減少澱粉酵素的消化作用，而且水溶性膳食纖維能延緩食物進入腸道的時間，增加飽足感，也可以延緩醣類 ...

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