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「膳食纖維」分兩大類，每天要吃多少才算夠？ - 關鍵評論網

國際保健營養學會執行長王進崑表示，水溶性膳食纖維具有延緩胃中食物排空、防止血糖急劇上升、降低血膽固醇等功能；而非水溶性膳食纖維，可增加糞便 ...

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