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膳食纖維作用
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每日建議攝取量至少25克! 膳食纖維照這3招吃才會夠
而水溶性纖維和膽固醇作用,有包覆膽酸的作用,並促進它的排泄,防止膽酸由人體腸肝循環中再度利用吸收,可以降低血脂肪,有助預防心血管疾病。 非水溶性 ...
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